在面对老公出轨和分离小三的问题时，您可能感到痛苦、愤怒和迷茫。以下是一些建议和方法，帮助您应对这种情况：

1.保持冷静：

首先，保持冷静和理智。不要在情绪激动时做出过激的行为，以免把事情搞得更糟。

2.沟通：

尝试与您的老公进行沟通，了解他为何出轨，以及他与小三的关系。告诉他您的感受，并了解他的想法和打算。在沟通过程中，尽量保持冷静和尊重。

3.寻求支持：

在这个困难时期，寻求家人和朋友的支持是很重要的。与他们分享您的感受，寻求他们的建议和帮助。有时候，来自他人的关爱和支持可以帮助您更好地度过难关。

4.专业帮助：

考虑寻求专业婚姻咨询或心理咨询师的帮助。他们可以提供有用的建议和指导，帮助您应对这种复杂的情况。

5.关注自我：

关注自己的身心健康，确保您的情绪得到适当的宣泄和调整。在这段时间里，尝试做一些您喜欢的事情，培养兴趣爱好，保持良好的生活习惯。

6.财务规划：

鉴于您老公已经出轨，您需要关注自己的财务状况。确保您的财产和债务得到妥善处理，并为您和您的孩子（如果有的话）的未来做好规划。

7.考虑法律途径：

如果您的老公与小三的关系涉及到违法行为（如重婚、家庭暴力等），您可以寻求法律援助。了解您在法律上的权益，并决定是否采取措施保护自己。

8.重建信任：

在解决老公出轨问题后，努力重建与伴侣之间的信任。坦诚沟通，共同面对问题，寻求解决办法。

9.向前看：

最后，尝试向前看。无论您是否决定与老公继续在一起，都要为自己的未来做好打算。为自己设定目标，努力成为一个更好的自己，并寻找属于自己的幸福。

每个人的情况都是独特的，因此您需要根据自己的需求和价值观来做出最适合自己的决定。在这个过程中，请务必照顾好自己，并寻求必要的支持。