分离老公和小三的方法有很多，以下是一些建议：

1.保持冷静：

首先，要保持冷静，不要冲动。冲动可能导致问题更加复杂，不利于解决问题。

2.沟通：

与老公进行深入沟通，了解他的想法和需求。了解他为什么会出轨，以及他对小三的感情。

3.自我反思：

反思自己在婚姻中是否存在问题，如忽视老公的感受、缺乏沟通等。如果有问题，尝试改正并改进。

4.增进夫妻感情：

努力改善夫妻关系，增进感情。可以多安排一些共同活动，如旅行、看电影等，增进彼此的了解。

5.寻求专业帮助：

如果问题较为严重，可以寻求心理咨询师或婚姻咨询师的帮助，以便更好地解决问题。

6.法律途径：

如果老公坚持不离婚，可以考虑通过法律途径解决。可以咨询律师，了解相关法律知识和程序。

7.重建自我：

无论最终结果如何，都要努力重建自我。保持积极的心态，关注自己的身心健康，培养兴趣爱好，提升自己的价值。

8.学会放手：

如果尝试了所有方法，老公仍然坚持与小三在一起，要学会放手。放手可能会很痛苦，但这是重新开始生活的必要过程。

9.增强自我价值：

提升自我价值可以帮助你更好地应对老公出轨的问题。无论是在事业上还是在家庭中，提高自己的能力都可以帮助你增强自信心，更好地应对挑战。

10.建立社会支持系统：

寻求家人、朋友的支持和理解，分享自己的感受和担忧。一个强大的社会支持系统可以帮助你更好地应对危机。

11.培养兴趣爱好：

发掘和培养自己的兴趣爱好，将注意力从老公和小三的问题上转移出来。这有助于调整心情，减轻压力。

12.运动和健康饮食：

保持良好的生活习惯，如规律运动和健康饮食。这有助于调整心态，提高身体素质，更好地应对压力。

13.学会放松：

学会在生活中寻找乐趣，放松心情。可以尝试冥想、瑜伽等方法来减轻压力，保持身心愉悦。

14.关注子女：

如果家里有孩子，要关注他们的需求和感受。尽量减少夫妻问题对子女的影响，为他们创造一个和谐的成长环境。

15.财务规划：

如果考虑离婚，要做好财务规划。了解自己的财产状况，合理分配财产，以确保自己和子女的未来生活。

16.教育自己关于婚姻与亲密关系的知识：

通过学习和了解婚姻与亲密关系的知识，可以帮助你更好地处理老公出轨的问题，以及为未来的人生规划做准备。

每个人和每个家庭的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据个人情况进行调整。在处理老公出轨的问题时，要保持冷静，关注自己的身心健康，积极寻求支持，以便更好地应对挑战。